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講師：川上 まき　

　　　ラフターヨガインターナショナル認定

　　　マスタートレーナー・アンバサダー

　　　ラフターヨガインターナショナル日本支部代表理事
　　　ラフタークラブすまいるあーす主宰

日時：

第21期　

日程：2024年4月28・29日、5月3〜５日 の５日間

時間：午前10時〜午後５時

会場：南生協病院だんらん和室（愛知県名古屋市）

　　　4/28と5/5は徳重地区会館　3F和室又は4F多目的室

参加費：１２０,０００円

 (５日間受講料・教材費、インド本部登録費用、ラフターヨガインターナショナルプロゾーンの１年間の無料アクセス、アフターフォロー込み） 

定員：４名

※事前お振込みをお願いしています。お申し込み後１週間以内にお振込みください。ご都合があれば、ご相談ください。

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この講座で得られるものは?

★川上まきの限りないサポート♪

　講座終了後は、一緒に笑う仲間として、できる限り最大限のサポートをさせていただきます。いつでもご相談ください。遠慮しないでくださいね。応援はしますが、無理強いは決してしません。

子供を３人育てる中で、待てる人、見守れる人になっています。

その他に…

◆ティーチャー養成講座で得られるものは

♪自信がつきます・自分が好きになります。

　笑っている自分を経験します。親や先生や上司に言われてきたことは相手の視点。あなたのほんの一部を見ていただけ。５日間笑うことは、自分の内側を見つめ、本当の自分に出逢う経験となるでしょう。まずます自分が好きになっていきます。

♪素晴らしい笑いヨガの仲間たちとの交流。

　皆さん、環境や立場が違っても、笑う仲間同士とても仲良くしてくれています。大人になってこんなに仲良しの友だちができるなんて思っていなかった！という声を聞きます。

♪グループで笑いヨガを行なうときのリードの方法

（初めての方でもすっと入っていけるような工夫等お伝えします）

♪おもしろいこと（冗談、ユーモア、コメディー） を使わずに、エクササイズから自然な笑いに導くテクニック。

（面白いことが言えなくても、いや言わない方が、みんなで一緒に笑えます。）

♪ラフターメディテーション（自然に笑いが溢れる テクニック）

　ドクター直伝の方法をお伝えします。

♪ひとりでも笑う方法

　目覚めてから寝るまでいつでも笑えます。スカイプラフタークラブへの参加も実際にお教えします。講座中にも実践します。

♪マーケティング、宣伝、PRの方法

　TVやラジオの出演経験、メディアへの掲載などのからのシェア。ブログやYoutubeなど笑いヨガは文字だけでは伝わりにくいものです。写真や動画の効果的な撮影方法もお伝えします。

♪笑いヨガリーダー養成講座開催の方法

　テキストにも詳しく書かれていますが、これまで１００回近くの講座を開催してきた経験や、コーチングやセラピー、３人の子育ての経験もお役に立ちそうなことは何でもシェアします。

♪ビジョンマップの作成

　今回の人生、何がしたくて生まれてきたのか。ご自身の人生を振り返るワークも取り入れ、笑いヨガでの展望のみならず、生きる意味をも掴めるような時間をとります。

♪私がお伝えできることは、惜しまずお伝えします。

　毎年のようにインドへ赴きドクターカタリアとマデュリから１０年間学んだ生きる智慧、側にいて朝から夜までを共にしたから分かったドクターやマデュリの素晴らしい人間性もお伝えします。

◆このトレーニングを終了すると

　笑いヨガリーダー養成講座（ラフターヨガユニバーシティ認定）を開催することができます。あなたが養成した笑いヨガリーダーは、笑いヨガクラブを始めることができます。あなたの人生にさらなる笑いと喜びをもたらします。

　さらに、団体、企業、病院、学校、福祉施設、高齢者、子供対象など、様々な分野での笑いヨガセミナ ー、ワークショップを開催できるようになります。

　ですが、養成講座をしなければならないわけではありません。

ご自身に５日間笑うという体験をさせてあげるだけでも、十分に価値があると思います。

　仕事や学校関係、親戚やご近所、今までの自分の世界だと思っていた枠が外れ、どんどん広がっていきます。可能性が広がります。ワクワク楽しい人生になっていく、そんな経験をしてみませんか？

＜スケジュール＞（宿泊の場合）

１日目　午前１０時集合

２～４日目（トレーニング中）
※大まかな流れです。天候や進行具合により変更があります。途中、適宜休憩が入ります。

朝7時～8時 朝のクラス

８時～９時 朝食

９時～１２時 午前のクラス

１２時～１３時半　昼食・休憩

１３時半～１６時半　午後のクラス

１６時半～１９時半　夕食・休憩（入浴）

１９時半～２０時半　夜のクラス

２０時半〜２２時　　各自課題

２２時　　　　　　就寝

５日目　午後１時頃終了予定

持ち物：筆記用具、宿泊の用意（パジャマ、着替え.タオル等）

　　４日目のファンナイトのための仮装道具（ワンポイントでも）

　　最終日バディに渡すための小さなプレゼント（1,000円程度）